Kobiety w ciąży muszą dostosować się do szeregu restrykcji związanych nie tylko jedzeniem, ale również napojami, po które sięgają. Wydawać by się mogło, że herbata jest zawsze bezpiecznym wyborem. Jaką więc można pić w ciąży?
Czy w ciąży można pić herbatę owocową?
Kobiety ciężarne muszą z należytą ostrożnością podchodzić do wybieranych przez siebie napojów, w tym herbat. Pomimo tego, że mogłoby się wydawać, że jest to tylko niewinny napój, w niektórych formach i przypadkach może mieć negatywny wpływ na dziecko. Dlatego warto wiedzieć czy i jakie herbaty można pić w ciąży.
Najbezpieczniejszym wyborem są herbaty owocowe. Są smaczne, zdrowe i w większości przypadków, nie są obarczone żadnym zagrożeniem dla mamy i dziecka. Duży wybór herbat owocowych na Sprzedajemy.pl powala na znalezienie swojej ulubionej i możliwość wygodnego zakupu.
Jakie herbaty owocowe można pić w ciąży?
Nie ma nic lepszego niż relaks po ciężkim dniu z kubkiem ulubionej herbaty w ręce. Kobiety w ciąży powinny sięgać po herbaty owocowe, takie jak:
- herbata z owoców żurawiny — pozytywnie wpływa na organizm przyszłej mamy, głównie dzięki zawartości witaminy C, B oraz kwasu foliowego, pożądanego w czasie ciąży. Dodatkowo żurawina znana jest ze swoich leczniczych właściwości i będzie świetna dla kobiet zmagających się z problemami układu moczowego,
- herbata z owoców malin — oprócz walorów smakowych, walczy z wirusami i bakteriami, polecana jest więc przy przeziębieniach. Uważać należy natomiast na napar z liści malin, który wykazuje potęgujące działanie skurczów macicy, dlatego lepiej po nią sięgać pod koniec ciąży,
- herbata z owoców aronii — ta zdrowa propozycja wspomaga odporność organizmu, reguluje wchłanianie glukozy, a także pomaga w nadciśnieniu,
- herbata z owoców dzikiej róży — pomaga w dolegliwościach żołądkowych, przy przeziębieniu i pozytywnie wpływa na odporność.
Jakich herbat nie wolno pić w ciąży?
W większości przypadków herbaty owocowe są polecane i zalecane kobietom w ciąży. Uważać jednak trzeba na herbatę z hibiskusa, który może przyczyniać się do pobudzania czynności skurczowych i zwiększenia ryzyka poronienia.
Innymi herbatami, których lepiej unikać w ciąży są:
- napary z szałwi — wykazuje działanie poronne i toksyczne dla płodu,
- biała herbata — zawiera najwięcej teiny ze wszystkich dostępnych na rynku i lepiej zastąpić ją np. herbata owocową,
- zielona i czarna herbata — nie są one zabronione, ale z uwagi na zawartość teiny zaleca się ograniczać ich ilość, szczególnie w przypadku, kiedy przyszła mama wypija także kawę,
- herbaty zawierające w składzie lukrecje — z przeprowadzonych badań wynika, że spożywanie lukrecji w ciąży może znacząco obniżać sprawność intelektualną dziecka.
Przyszła mama powinna z uwagą dobierać spożywane przez siebie produkty. Na szczęście nie musi rezygnować ze wszystkiego i może wybierać zdrowe i korzystne, dla niej i dziecka, alternatywy. Wybór herbat jest ogromny i na pewno każdy jest w stanie znaleźć idealna dla siebie.
