Dieta lekkostrawna – co jeść
Dieta lekkostrawna charakteryzuje się dużą ilością produktów łatwych w trawieniu, a przy tym ograniczeniem tych, które mogą stanowić nadmierne obciążenie dla układu pokarmowego. Co...
Czystek w ciąży
Zioła bardzo często wydają nam się zupełnie nieszkodliwe. No bo czy natura mogłaby nam jakkolwiek zaszkodzić? Czy to, co zostało przez nią stworzone, mogłoby...
Czystek w tabletkach
Zdrowie jest wartością bezcenną, dlatego należy o nie dbać ze szczególną uwagą. Wiele osób jednak zapomina o tym spożywając ogromne ilości śmieciowego jedzenia, prowadząc...
Co jeść na śniadanie
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia - tak przynajmniej twierdzi wiele osób. Co prawda dziś dietetycy coraz bardziej odchodzą od tej teorii, dlatego...
Co jeść na diecie
W dzisiejszych czasach wraz z przyjściem letniego klimatu większość ludzi patrzących w lustrze na swoją sylwetkę ma plan, by zrzucić nadmierne kilogramy. Wakacje na...
Dieta dla ćwiczących na siłowni
Trening siłowy ma znacznie więcej sensu i daje znacznie więcej korzyści, gdy zostaje połączony z dobrze zbilansowaną dietą. Co to jednak oznacza to "zbilansowanie"?...
Ćwiczenia na biceps siłownia
Należy mieć świadomość, że bicepsy nadal zaliczane są do zdecydowanie najczęściej trenowanych partii. Nie wszyscy mają jednak świadomość, jakie ćwiczenia będą najbardziej skuteczne. Ponadto...
Trening interwałowy na siłowni
Nie każdy dysponuje na tyle dużą ilością wolnego czasu, by co dwa dni chodzić na siłownię i spędzać na niej kilka godzin z rzędu....
Jak łączyć ćwiczenia na siłowni
Jak łączyć ćwiczenia na siłowni? Pytanie dotyczy bardzo wielowątkowego problemu, który - w zależności od podejścia, szkoły, czy grup technik - może być zgoła...
